PRANAYAMA

Según Swami Darmachati Maitreyananda "Es el control del Prana o energía Vital" también podemos decir que "Es la técnica que nos enseña a economizar y administrar la energía mediante el uso correcto del ritmo respiratorio y sus retenciones, en relación a los actos que realizamos en la vida. Implica la extensión de la respiración y su control"

A la inhalación la llamamos PUKARA (llenado). Y a la Exhalación la llamamos RECHAKA

( vaciado pulmonar). A la retención o sujeción del aliento KUMBHAKA.

El verdadero RECHAKA consiste en el vaciar total de la Mente de todas sus ilusiones, mientras que el verdadero PUKARA consiste en la comprensión de que yo soy ALMA -ESPIRITU...Asimismo, el verdadero KUMBHAKA consiste en el mantenimiento firme de la Mente en esta convicción.